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「京彩app哪里下载」爱我的人却被我伤最深 48.7%受访者会把负面情绪发泄到伴侣身上

发布时间:2020-01-10 08:07:29

「京彩app哪里下载」爱我的人却被我伤最深 48.7%受访者会把负面情绪发泄到伴侣身上

京彩app哪里下载,实习生徐晨

上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2008名受访者进行的一项调查显示,48.7%的受访者会把负面情绪发泄到伴侣身上,15.1%的受访者会发泄到朋友身上,14.7%的受访者会发泄到父母身上。61.9%的受访者坦言,是因为知道对方一定会包容和原谅自己,才容易这么做。86.4%的受访者曾因情绪失控时伤及无辜的人而感到愧疚。

48.7%受访者会把负面情绪发泄到伴侣身上

23岁的某律所职员陈晓(化名)回忆说,有一次,工作中的问题让她情绪极差,赶上坐公交时人很多,一位阿姨不小心碰了自己一下,她便冲对方大吼大叫。“可能当时我潜意识里认为,陌生人事后互不再见,才无所顾忌地发脾气”。

受访者会把消化不了的负面情绪发泄到谁身上?调查显示,48.7%的受访者会发泄到伴侣身上,远高于朋友(15.1%)、亲人(14.7%)、同事(7.2%)和陌生人(3.5%)等的比例。

华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长、心理学教授舒曼表示,人们几乎不可避免地会将负面情绪发泄到身边的人身上。“‘对陌生人微笑,对亲爱的人咆哮’‘爱我的人被我伤最深’,因为亲近和爱,人们会更信任,不设防,对亲密的人能尽情袒露自己,表现出所有的快乐和悲伤,甚至心理上还会退化到儿童状态。而对外人,因为害怕受到伤害,所以会戴上人格面具,同时也想尽量展现自己的优点,掩盖缺点”。

86.4%受访者曾因情绪失控伤及无辜的人而感到愧疚

王一洋经常因为自己情绪失控时误伤亲人感到懊悔,“我会反思自己犯的这些错误”。

调查显示,受访者应对负面情绪的常用方法是找人倾诉(53.7%)和听音乐(52.8%),其他办法还有:运动(47.9%),刻意压制(31.2%),大吃一顿(30.1%)等。

“现在出现负面情绪时,我会先进行自我心理调节,尽量不让自己陷在情绪里。同时,向朋友和家人倾诉,他们的关心和支持给了我很大的信心去克服困难。”王一洋说。

“我情绪来得快,去得也快。诀窍就是一定要出门找朋友蹭饭,美食和倾诉让我得到很大的安慰。” 河北国企职员杨乔(化名)说。

陈晓也认为,处理负面情绪的有效办法是倾诉,无论对方是否回应。“说完后心里能好受很多,即使对方没有真正安慰到自己也没关系”。

易胜博

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